Bạn cảm thấy thiếu tự tin khi khuôn mặt mất cân đối? Bạn đã thử nhiều phương pháp giảm béo mặt nhưng không thấy hiệu quả? Để tìm ra phương pháp phù hợp nhất, bạn cần nắm rõ các nguyên nhân gây ra béo mặt. Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân để có cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhất trong bài viết sau đây nhé.
Nguyên nhân gây béo mặt
Béo mặt là tình trạng lớp mỡ thừa tích tụ dưới cằm khiến khuôn mặt mất cân đối. Nguyên nhân của tình trạng này là do:
1. Ăn nhiều thực phẩm ko lành mạnh
Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ,… là những đồ ăn ưa chuộng của giới trẻ. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tích tụ mỡ trên cơ thể và cằm. Bạn không thể giảm béo mặt thành công nếu tiếp tục sử dụng loại thức ăn này.
Có thể bạn quan tâm:
- Tổng hợp những loại thực phẩm giúp giảm béo mỡ mặt
- Top 14 cách massage giảm mỡ mặt tự nhiên hiệu quả trong 5 ngày
- Giảm cân có giảm mỡ mặt không? Giải đáp thắc mắc nhanh
2. Ăn mặn gây béo mặt
Ăn mặn đồng nghĩa với việc bạn tiêu thụ một lượng muối lớn vào cơ thể. Dư thừa muối sẽ dẫn đến tình trạng tích nước. Trong đó, khuôn mặt lại là vùng giữ nhiều độ ẩm và nước nhất. Vì thế, tình trạng này sẽ biểu hiện rõ ra trên mặt và đặc biệt là vùng dưới cằm khiến khuôn mặt bạn sưng to hơn. Không chỉ giảm béo mặt không hiệu quả, ăn mặn cũng trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Muối có tác dụng giữ nước nên nếu bạn ăn càng nhiều muối thì cơ thể sẽ tích trữ nước càng nhiều, trong đó mặt lại là vùng giữ độ ẩm và nước nhiều nhất. Vậy nên nếu nêm đồ ăn quá mặn hoặc có thói quen ăn trái cây chấm quá nhiều muối, gương mặt của bạn có thể sẽ trở nên sưng to hơn.
3. Lười vận động
Vận động đóng vai trò quan trọng trong giải phóng năng lượng cơ thể. Thói quen lười vận động sẽ khiến mỡ thừa tích tụ ở vùng mặt nhiều hơn. Không chỉ là biện pháp giảm béo mặt, tăng cường vận động cũng có lợi cho sức khỏe và cơ thể của bạn.
4. Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ
Uống nhiều nước giúp cấp ẩm cho da, cho làn da sáng mịn và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước vào buổi tối trước khi đi ngủ thì khuôn mặt của bạn có thể bị sưng húp khi thức dậy. Hơn nữa, việc uống nhiều nước sẽ khiến hệ bài tiết phải làm việc nhiều, bạn phải đi tiểu đêm nhiều lần ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hãy hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ để việc giảm béo mặt của bạn đạt hiệu quả như mong muốn.
Nước là yếu tố cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh cùng làn da sáng mịn. Tuy nhiên, uống nhiều nước trước khi ngủ không tốt vì có thể dẫn đến đến việc khuôn mặt bị sưng húp khi thức dậy nhất là ở vùng mắt.
Đó là chưa kể, việc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ sẽ khiến hệ bài tiết phải làm việc nhiều, bạn phải đi tiểu nhiều lần trong đêm và đó là ý do khiến bạn có giấc ngủ không ngon. Do đó, nên hạn chế uống nước sau 18 giờ và nếu có uống thì uống trước khi đi ngủ 45 phút đến 1 giờ.
5. Tuổi tác góp phần thay đổi dáng khuôn mặt
Thực tế cho thấy, càng lớn tuổi càng dễ bị béo mặt. Quá trình lão hóa làm giảm độ đàn hồi của da, khiến da chảy xệ, cơ mặt không còn săn chắc và có mỡ thừa tích tụ. Việc giảm béo mặt của nữ giới ở độ tuổi tiền mãn kinh thường khó khăn hơn nữ giới ở độ tuổi khác.
6. Do cấu trúc xương hàm bạnh
Cấu trúc chính tạo nên khuôn mặt bao gồm các xương là xương hàm dưới, xương gò má, cằm, trán và xương hàm trên. Trong đó, xương hàm dưới quyết định mức độ thon gọn cho khuôn mặt. Hàm dưới bạnh, khuôn mặt góc cạnh làm cho gương mặt to, thô làm chị em mất tự tin.
Đối với nguyên nhân này, bạn có thể khắc phục bằng cách chọn kiểu trang điểm sử dụng màu hồng để làm tối cho phần hàm để gương mặt trông co vẻ thon gọn hơn.
Hoặc bạn cũng có thể chọn một kiểu tóc phù hợp như kiểu tóc so le ôm cúp che bớt phần má và cằm hoặc những kiểu tóc bất đối xứng với các lọn tóc xoăn nhẹ, tỉa đuổi làm phân tán bớt sự chú ý của người nhìn tới gương mặt to.
Cần phân biệt một khuôn mặt lớn, tròn và một khuôn mặt bị béo là hai khái niệm khác nhau.
7. Do thiếu tự tin
Sở hữu một khuôn mặt tròn béo khiến bạn thiếu tự tin nhất là khi chụp ảnh. Nhiều chị em vì sợ cười làm khuôn mặt to thêm nên càng khiến mặt trở nên gượng gạo và đơ.
Hãy tự tin và cười thật nhiều vì vẻ tươi tắn, vui vẻ, duyên dáng luôn có một sức hút đặc biệt sẽ che lấp khuyết điểm này.
8. Do nằm gối quá thấp hoặc không nằm gối
Việc dùng gối quá thấp hoặc không kê gối khi ngủ có thể khiến lượng máu dồn lên não quá nhiều, làm cho mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt. Không những thế, bạn sẽ có cảm giác hoa mắt, chóng mặt sau khi ngủ dậy.
Nên chọn một chiếc gối có độ cao phù hợp để tránh tìn trạng mặt, mắt sưng khi thức dậy
Vì thế, hãy kê thêm một chiếc gối vừa vặn để ngăn chặn tình trạng mặt sưng phù vào buổi sáng. Một chiếc gối ngủ “chuẩn” nhất cao từ 8 đến 15 cm, rộng 30 cm, dài 60 cm.
9. Do thừa cân
Trong tất cả các nguyên nhân làm mặt béo thì thừa cân là nguyên nhân chủ yếu. Do đó để có khuôn mặt thon gọn, nhẹ nhàng hơn, bạn cần đưa trọng lượng cơ thể về mức bình thường.
Có thể bạn quan tâm:
- Bài tập thể dục tại nhà đơn giản và hiệu quả không ngờ
- Kem chống nắng body là gì ? Top 5 sản phẩm tốt nhất hiện nay
Để làm được điều này, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học hơn và tăng cường tập thể dục mỗi ngày đồng thời với các bài tập vùng mặt, má…Bạn cũng có thể dùng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ an toàn, hiệu quả để không chỉ có khuôn mặt thon mà còn có vóc dáng gọn gang hơn.
Trên đây là một số nguyên nhân gây béo mặt mà chúng tôi muốn thông tin tới các bạn. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong quá trình giảm béo mặt, tìm kiếm khuôn mặt V-line. Mong rằng bạn sẽ nhanh chóng sở hữu gương mặt thon gọn đúng tiêu chuẩn vàng.
