Vitamin tổng hợp chính là người bạn thân thuộc của những người có sức đề kháng kém, dễ sinh bệnh và suy nhược. Đây chính là giải pháp bổ sung và nâng cao nguồn năng lượng hoạt động của cơ thể để chào đón một ngày mới làm việc năng suất và cống hiến hết mình.
Tìm hiểu khái quát vitamin tổng hợp là gì?
Vitamin tổng hợp là một sản phẩm được điều chế bởi các chuyên gia dinh dưỡng, cũng như các nhà khoa học, hỗ trợ phục vụ cung cấp bổ sung khoáng chất, dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể đang bị thiếu hụt. Chúng được sản xuất dưới dạng viên nén, viên nhộng hoặc viên sủi,…tùy vào tình trạng, cấu tạo của thuốc.
Hầu như vitamin là một trong những loại thực phẩm chức năng dành cho mọi lứa tuổi, không riêng trẻ em, người già hay người trung niên. Chỉ cần là đối tượng đang cần bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất thì đều có thể sử dụng.
Cũng như với sự phát triển hiện nay, nhu cầu của mọi người về sức khỏe càng lớn, do tác động của môi trường mà mọi người cần bổ sung để gia tăng sức đề kháng. Giờ đây có rất nhiều loại vitamin khác nhau phù hợp với từng đối tượng cũng như là nhu cầu sử dụng.
Để có thể mua đúng loại vitamin, hỗ trợ cho hệ miễn dịch, sức đề kháng thì người sử dụng bắt buộc phải dành thời gian để tìm hiểu thương hiệu, tác dụng, ưu điểm, khuyết điểm của những sản phẩm mà mình sắp hướng đến. Điểm khác nhau lớn nhất giữa vitamin dạng tổng hợp và vitamin từng loại.
Là vitamin dạng tổng hợp sẽ cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau trong cùng một loại, trong khi vitamin cá biệt, chỉ cung cấp một hay một vài vitamin nhất định. Hầu hết tất cả các vitamin trên thị trường hiện nay, chỉ nên bổ sung một cho đến hai lần một ngày.
Thành phần tiêu biểu của vitamin tổng hợp
Như đã giới thiệu từ ban đầu, vitamin dạng tổng hợp là chỉ một trong những loại vitamin cung cấp nhiều khoáng chất nhất. Do đó bên trong vitamin dạng tổng hợp sẽ có 13 loại vitamin khác nhau, ít nhất 16 loại khoáng chất mà cơ thể cần để hoạt động và vận hành đời sống.
Ngoài ra còn cung cấp một số enzim để hỗ trợ, làm chất xúc tác cho các quá trình chuyển hóa. Giúp cho cơ thể có khả năng hấp thụ tốt hơn, phát triển một cách đều đặn. Cơ thể của chúng ta cũng cần các chất dinh dưỡng để hỗ trợ cho quá trình hình thành, sinh sản duy trì và phát triển.
Vitamin D
Vitamin D là dưỡng chất đóng góp tích cực nhất trong việc hấp thụ canxi, làm chắc xương khớp, gia tăng độ chắc khỏe. Trong nghiên cứu của các nhà khoa học và chuyên gia, thì lượng bổ sung vitamin D ít nhất mỗi ngày là 400 I.U vitamin.
Về lý thuyết thì cơ thể con người sẽ bổ sung một lượng như vậy, nếu như khoảng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lên đến 15 cho tới 30 phút. Tuy nhiên thực tế điều này có thể bị tác động bởi các vị trí địa lý, khí hậu thói quen ăn, điều kiện sống.
Hoặc có thể đối với những người vận động mạnh và thường xuyên vận động thì sẽ có những mức tiêu thụ khác nhau. Dĩ nhiên tiêu thụ nhiều đồng nghĩa với việc phải cung ứng bổ sung nhiều, nếu không sẽ bị hao hụt và dẫn đến thiếu vitamin.
Do đó cần phải có những thực phẩm để bổ sung lượng vitamin đó nếu như vitamin từ tự nhiên không đủ để cung cấp. Cơ thể không được phơi nắng, thì sẽ không có điều kiện để tổng hợp vitamin D dẫn đến bị thiếu vitamin đê và khiến cho quá trình ăn uống chuyển hóa không được, dẫn đến xương bị tác động.
Vitamin B12
Đây là một trong những vitamin cực kỳ có lợi cho não, máu, thần kinh bởi vì nó có tác dụng giữ cho các tế bào của thần kinh và tế bào của máu được khỏe mạnh, dồi dào oxy. Các dưỡng chất này sẽ giúp tạo ra vật chất di truyền trong tất cả các tế bào.
Trong tự nhiên thì vitamin loại này sẽ có trong thịt, cá, trứng, tuy nhiên để có thể cung cấp đủ lượng vitamin B12. Thì cần phải ăn khá nhiều cái thực phẩm đó, do vậy giải pháp tốt nhất là ta sẽ lựa chọn uống vitamin tổng hợp để có thể cung ứng.
Khoáng chất sắt
Tuy một lượng khoáng chất sắt cần cung cấp cho cơ thể yêu cầu không quá nhiều, nhưng nó là một trong những khoáng chất mang hàm lượng dinh dưỡng không thể thay thế, cũng như là không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Nếu như không cung cấp đủ chất sắt, thì cơ thể sẽ thiếu năng lượng, não hoạt động trì trệ và tế bào hồng cầu bị yếu kém đi.
Do đó những người phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, hoặc đang mang thai, đang trong độ tuổi dậy thì và phát triển hoặc những người ăn chay. Sẽ cần nhiều sắt hơn so với những người bình thường.
Bởi vì đa số sắt là đến từ động vật, nhưng những người ăn chay phải ăn những thức ăn không sát sinh. Do đó những đối tượng này chính là những đối tượng toàn phải bổ sung sắt thông qua vitamin tổng hợp.
Kẽm trong mỗi viên vitamin tổng hợp
Kẽm chính là một trong những khoáng chất cần thiết nhất cho trẻ em và cực kỳ thiết yếu trong đời sống của người lớn. Chúng ta đã từng nghe qua rằng, hệ miễn dịch được cấu thành và duy trì phát triển nhờ vào kẽm, do đó kẽm là một trong những phần không thể thiếu.
Có vai trò quan trọng trong việc kích thích các tế bào đẩy mạnh khả năng miễn dịch của cơ thể. Từ đó tạo ra một hệ thống phòng thủ giúp cho cơ thể có thể chống lại những loại bệnh, tăng cường sức đề kháng và sức chịu đựng đối với thời tiết, môi trường thay đổi biến động bất ngờ.
Cả trẻ em, người già và những người sức đề kháng kém thì nên cần bổ sung kẽm, có nhiều cách để bổ sung kẽm khác nhau, nên lựa chọn vitamin dạng tổng hợp. Tùy vào nhu cầu và sự phù hợp của từng người, có người cần vừa đủ có người cần nhiều.
Công dụng của vitamin tổng hợp
Như tất cả mọi người đã biết, nếu như cơ thể thiếu dưỡng chất thì sẽ gây ra rất nhiều biểu hiện như rụng tóc, da bị sẫm màu, mắt thâm, thường xuyên hụt hơi và khó thở. Để khắc phục được những điều đó thì chỉ có một cách duy nhất đó chính là chữa trị dựa vào nguyên do phát sinh vấn đề.
Chúng ta hoàn toàn có thể xác định được những tác động tiêu cực trên diễn ra ở cơ thể là vì mình thiếu sự chăm sóc và quan tâm đến những dưỡng chất của bữa ăn. Để khắc phục được điều đó thì Vitamin tổng hợp có công dụng, nghĩa vụ cung cấp lại những khoáng chất còn thiếu cho cơ thể.
Đảm bảo cho quá trình chuyển hóa của tất cả các chất cũng như tất cả các cơ quan được diễn ra một cách bình thường. Giá thành của vitamin tổng hợp cũng có rất nhiều mục khác nhau cho mọi người lựa chọn tùy vào tác dụng và mục đích sử dụng thì sẽ có sự dao động.
Đối tượng nên sử dụng vitamin tổng hợp
Như đã nói từ đầu bài, bất kỳ đối tượng nào cũng sẽ cần bổ sung vitamin, bởi vì vitamin là một trong những thành phần dinh dưỡng, cung cấp khoáng chất và kháng thể cần thiết cho cơ thể. Do đó đối tượng sử dụng vitamin là dành cho tất cả mọi người.
Những ai đang thiếu hụt loại vitamin nào, hoặc cảm thấy cơ thể cần bổ sung thêm sức đề kháng. Thì hoàn toàn có thể tìm hiểu và mua loại vitamin phù hợp với bản thân.
Nếu như bạn là một người không thích ăn rau, không có khả năng tập thể dục vận động nhiều. Thì nên sử dụng vitamin tổng hợp, nó sẽ cung cấp đầy đủ tất cả các loại dưỡng chất mà bạn đang cần để duy trì sự phát triển.
Phân biệt vitamin tổng hợp và vitamin tự nhiên
Đây được xem như là một trong những phép so sánh cực kỳ hữu ích, để cho mọi người có thể phân biệt được lý do vì sao nên sử dụng vitamin tổng hợp mặc dù trong tự nhiên vẫn có vitamin để cung cấp cho cơ thể. Một điều đặc biệt hơn hết, là trong môi trường sống không có những vitamin mà cơ thể cần.
Cho dù có cũng chỉ là một vài loại không thể nào đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Trong khi đó vitamin loại tổng hợp, sẽ có thể cung cấp rất nhiều vitamin khác nhau và hơn 16 loại khoáng chất.
Do vậy nếu như không sử dụng vitamin loại tổng hợp mà chỉ sử dụng vitamin tự nhiên, thì bạn bắt buộc phải ăn rất nhiều loại thực phẩm khác nhau để có thể lấy vitamin từ các loại thực phẩm đó. Không có một con đường trực tiếp nào có thể đưa đến vitamin cho cơ thể ngoài vitamin loại tổng hợp.
Một số lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp
Tuy nhiên không nên lạm dụng vitamin, bởi vì bất kỳ thứ gì nhiều quá cũng không tốt. Chúng ta chỉ cung cấp một lượng vừa đủ và cần thiết cho cơ thể, liều lượng được các bác sĩ khuyên dùng.
Cũng như những chuyên gia dinh dưỡng đề nghị và nghiên cứu an toàn cho cơ thể trong quá trình sử dụng đó chính là cung cấp từ một cho đến hai lần một ngày. Nếu như chúng ta lạm dụng quá nhiều thì có thể bị tác dụng phụ của các loại vitamin đó ảnh hưởng đến cơ thể, nhờ những biến động trên da, rụng tóc, khó ngủ.
Trong một số trường hợp, nếu như bản thân có bệnh nền, trước khi sử dụng bất kỳ loại vitamin hay khoáng chất nào thì cũng cần phải có sự tư vấn từ các y bác sĩ chuyên môn. Nếu như không muốn sử dụng sai loại vitamin, làm thiếu hụt loại vitamin đang cần và thừa loại vitamin đang dư trong cơ thể.
Kết luận
Vitamin tổng hợp là một trong những giải pháp cực kỳ tuyệt vời và hữu hiệu, không chỉ giải quyết được những nỗi lo âu. Tạo ra cơ hội để giúp cho con người tiếp cận với một sức sống khỏe mạnh và tốt đẹp hơn. Chính vì vậy, sản phẩm này được coi là viên uống thần kỳ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng hiệu quả hơn.
